21 d’as para mejorar tu vida
Este libro presenta una colecci—n de ejercicios pr‡cticos que te permitir‡n mejorar tu vida de un modo muy sencillo y eficaz.
Este programa de ejercicios dura 21 d’as, y est‡ estructurado en cuatro ejes que puedes desarrollar de modo conjunto o por separado:
Gratitud
Felicidad
Serenidad
Suerte
Durante 21 d’as utilizaremos tŽcnicas como la reflexi—n consciente, la meditaci—n, la visualizaci—n creativa, ejercicios de consciencia corporal y de respiraci—n, actividades en la naturaleza, desarrollo de habilidades sociales y consejos pr‡cticos que puedes aplicar a tu vida cotidiana.
Todos los ejercicios que aqu’ se proponen se pueden integrar en tu vida cotidiana, son simples y est‡n al alcance de cualquier persona. No se requiere ninguna habilidad especial para llevarlos a cabo.
El resultado, despuŽs de 21 jornadas, es la creaci—n de nuevos h‡bitos que te permitir‡n vivir de manera m‡s consciente y positiva.