Denne lille boken skal gi deg et puff i rett retning. Du mŒ huske at boken i seg selv ikke kan gj¿re deg slank. Det er kun du som kan gj¿re noe med din vekt. Og du har tatt det viktigste steget i dag. Du har skaffet deg denne boken som gir deg noen regler som kan f¿lge og som vil gj¿re det lettere for deg Œ oppnŒ de mŒl som du ¿nsker.
Din hjerne er som en datamaskin, med sin egen programvare som hjelper deg Œ organisere dine tanker og oppf¿rsel. En del negative programmer finnes i hjernen din, og de l¿per i en ubevisst tilstand, uten at du ser dem eller tenker over det. Det er nesten som om noen har plantet et virus i din hjerne, men du klarer ikke Œ oppdage det.
Jeg skal hjelpe deg Œ kj¿re et anti-virus program for din hjerne Ð og dette programmet heter 9-stegs metoden.