Aceast_ carte este rezultatul combina_iei mai multor abord_ri; autogestionarea s_n_t__ii, foarte dezvoltat_ ”n Canada, metode avansate de autocoaching _i tehnici de optimizare a s_n_t__ii dumneavoastr_.
Obiectivul s_u este s_ v_ ajute s_ v_ ”ngriji_i s_n_tatea ”ntr-un mod responsabil, gratuit _i independent _i s_ stabili_i strategii pentru o via__ mai bun_ _i durabil_.
Cum se face ?
Prin auto-gestionare _i pentru asta, prin auto-ascundere, pentru c_ tu e_ti singurul care o poate face
ãAutogestionareÓ ”nseamn_ utilizarea de strategii pentru a face fa__ _i a reduce problemele de s_n_tate. Te poate ajuta s_ preiei controlul _i s_ ai o calitate bun_ a vie_ii, ”n ciuda problemelor tale.
Cu toate acestea, uneori avem totul la ”ndem‰n_ _i totu_i nu facem nimic; scopul autocoaching-ului este de a g_si motiva_ia de a ac_iona.
Astfel, ãautoachingul pentru s_n_tateÓ ”_i propune s_ te motiveze s_ ac_ionezi _i s_ ”_i schimbi comportamentul zilnic (autogestionare). Pentru aceasta trebuie s_ _ti_i ce dori_i (obiectivul final), unde v_ afla_i (starea ini_ial_) _i care sunt pa_ii urm_tori pentru a ajunge acolo (proiect).