Ce livre est le fruit de la combinaison de plusieurs approches ; lÕautogestion de santŽ, tr�s dŽveloppŽe au Canada, des mŽthodes avancŽes dÕautocoaching et des techniques pour optimiser votre santŽ. Il a pour objectif de vous aider ˆ prendre soin de votre santŽ, de mani�re responsable, libre et autonome et Žtablir des stratŽgies pour mieux vivre durablement.É