Vous �tes fumeur ou vous connaissez un fumeur ?Ê Informez vous sur les dangers du tabac, les bŽnŽfices immŽdiats ˆ lÕarr�t, et mesurez l'Žventuelle tragŽdie qui vous attend au tournant. Dans Arr�te de fumer, l'auteur Paul Rallion nous explique comment il a commencŽ ˆ fumer, comment il sÕest dŽmenŽ contre les cigarettes, et sa mŽthode efficace pour arr�ter de fumer sans l'utilisation de mŽdicaments ou autres produits de synth�se.
Si vous nÕavez jamais fumŽ, ce livre vous encouragera ˆ ne jamais commencer. Si vous �tes confrontŽs ˆ une situation difficile, vous y trouverez des conseils pour vous aider ˆ la surmonter. Fumeurs et non-fumeurs y trouveront des techniques pour se fixer des objectifs et les atteindre.
Arr�te de fumer va vous montrer:
- Comment vous prŽparez ˆ arr�ter de fumer et ensuite le faire.
- Comment se fixer un objectif dans un laps de temps imparti et comment y parvenir.
- Comment aider quelqu'un aux prises avec une mauvaise habitude.