Yoga asanas is an illustrated guide for practitioners in Polish language. Over 242 asanas with instructions, point of concentration, benefits and contraindications. This is the first part of the trilogy.
Ten ilustrowany przewodnik dla praktyk—w jest doskona_ym _r—d_em wiedzy o asanach jogi zar—wno dla uczni—w, jak i nauczycieli. Przedstawia on 242 asany ze zdj_ciami i _atwymi do zrozumienia opisami. Pozwalaj_ one wykonywa_ asany z wykorzystaniem w_a_ciwej techniki oraz dostosowa_ je do mo_liwo_ci osoby _wicz_cej. Przewodnik m—wi tak_e o zaletach, celu i przeciwwskazaniach ka_dej z pozycji. Mog_ z niego korzysta_ zar—wno pocz_tkuj_cy, jak i osoby na r—_nym poziomie zaawansowania. Ta niedu_ych rozmiar—w ksi__ka to pierwsza z trzech w serii o jodze tego samego autora.