Questo libro � il risultato della combinazione di diversi approcci; autogestione della salute, altamente sviluppata in Canada, metodi avanzati di autocoaching e tecniche per ottimizzare la tua salute.
Il suo obiettivo � aiutarti a prenderti cura della tua salute in modo responsabile, libero e indipendente e stabilire strategie per una vita migliore e sostenibile.
Come fare ?
Autogestendo e per questo, nascondendosi, perchŽ sei l'unico che pu˜ farlo
"Autogestione" significa utilizzare strategie per affrontare e ridurre i problemi di salute. Pu˜ aiutarti a prendere il controllo e ad avere una buona qualitˆ della vita, nonostante i tuoi problemi.
Tuttavia, a volte abbiamo tutto a portata di mano e tuttavia non facciamo nulla; l'obiettivo dell'autocoaching � trovare la motivazione per agire.
Pertanto, "l'auto-guarigione della salute" mira a motivarti ad agire e cambiare il tuo comportamento quotidiano (autogestione). Per questo devi sapere cosa vuoi (obiettivo finale), dove ti trovi (stato iniziale) e quali sono i prossimi passi per arrivarci (progetto).