Este livro Ž o resultado da combina�‹o de v‡rias abordagens; autogest‹o da saœde, altamente desenvolvida no Canad‡, mŽtodos avan�ados de autocoaching e tŽcnicas para otimizar sua saœde.
Seu objetivo Ž ajud‡-lo a cuidar da sua saœde de forma respons‡vel, livre e independente e a estabelecer estratŽgias para uma vida melhor e sustent‡vel.
Como fazer ?
Se autogerenciando e para isso, se escondendo, porque voc� Ž o œnico que pode fazer isso
ÒAutogest‹oÓ significa usar estratŽgias para lidar e reduzir os problemas de saœde. Pode ajud‡-lo a assumir o controle e ter uma boa qualidade de vida, apesar de seus problemas.
No entanto, ˆs vezes temos tudo em m‹os e, no entanto, n‹o fazemos nada; o objetivo do autocoaching Ž encontrar a motiva�‹o para agir.
Assim, a Òabordagem da saœdeÓ visa motiv‡-lo a agir e a mudar o seu comportamento di‡rio (autogest‹o). Para isso voc� precisa saber o que quer (objetivo final), onde est‡ (estado inicial) e quais os pr—ximos passos para chegar l‡ (projeto).