Autoterapia, como su nombre indica, significa ser capaz de utilizar tŽcnicas psicol—gicas para superar por uno mismo emociones y comportamientos perturbadores, que ocasionan dolor emocional e impiden un funcionamiento adecuado. Este libro describe en quŽ consisten y c—mo se originan y mantienen las principales emociones negativas inadecuadas (ira, depresi—n, culpa, ansiedad, vergŸenza...) y c—mo manejarlas y transformarlas adecuadamente. El objetivo es que el lector disponga de las herramientas psicol—gicas b‡sicas para poder empezar a ser su propio terapeuta. La autora es licenciada en Psicolog’a y directora de Cepvi.com - Portal de Psicolog’a, Medicina y Salud.