Ce livre propose des Solutions Bien Etre aux troubles les plus courants. Plus de la moitiŽ des consultations chez le mŽdecin gŽnŽraliste concernent les probl�mes de stress et dÕinsomnie. Ces deux flŽaux du XXIe si�cle sont tr�s souvent source de complications et dÕabus de psychotropes et somnif�res. Comment rŽussir ˆ gŽrer son stress ? Comment retrouver un sommeil de qualitŽ ? Quelle hygi�ne de vie appliquer pour prŽserver et dŽvelopper son potentiel vital ? PonctuŽ de r�gles efficaces et simples ˆ suivre, cet ouvrage deviendraÉ