Livre basŽ sur le bien �tre avec pour thŽmatiques le sport, la nutrition, le mental et la psychologie sportive. Vous y retrouverez Žgalement plusieurs articles d'informations nutritionnel sur les croyances et habitudes du quotidien. Plusieurs petits jeux et exercices pratiques sont Žgalement au programme pour vous permettre de repartir sur de bonnes bases de vie.