Practicarea activit__ii fizice ”n mod regulat este benefic_ s_n_t__ii, pentru care ap_r abordarea holistic_: trebuie s_ reabilit_m fiin_a uman_ ”n ansamblu ”n abord_rile noastre terapeutice, pentru a o vedea mai mult dec‰t un organ deficitar. Practicarea sportului este un ”ntreg proces care ”ncepe ”n tine, ale c_rui prime manifest_ri externe sunt dificult__i de respira_ie, transpira_ie, fa__ ro_ie ...
C‰nd faci mi_care, corpul produce endorfine _i evacueaz_ toxinele prin transpira_ie, se antreneaz_ pentru a produce mai multe eforturi: practicarea sportului m_re_te performan_a _i mecanica vehiculului t_u.
Am scris aceast_ carte pentru a-i sus_ine pe cei care doresc s_ combine s_n_tatea, pl_cerea _i performan_a fizic_ cu sfaturi selectate, oferite ”ntr-un mod clar _i detaliat. Nu conteaz_ dac_ dori_i s_ adopta_i un stil de via__ mai echilibrat, dac_ sunte_i sportiv sau pur _i simplu dori_i s_ sl_bi_i, aceast_ carte v_ va ajuta s_ _ti_i de ce are nevoie corpul dvs. pentru a-l men_ine la ”n_l_imea cerin_elor dvs. de performan__.
Este util _i necesar s_ v_ adapta_i dieta la stilul de via__ pentru a preveni eventualele deficien_e sau boli; ën plus fa__ de componenta dietei, am inclus recomand_ri privind suplimentarea alimentar_ cu ingrediente active despre care se vorbe_te mult ”n acest moment, cum ar fi ficocianina, aceast_ comoar_ albastr_ _i alte active mai pu_in recunoscute, cum ar fi CBD.
Aceast_ carte urm_re_te multe altele pe tema s_n_t__ii _i a leg_turii sale cu nutri_ia: ”ncerc s_ m_ actualizez astfel ”nc‰t s_ pot selecta cele mai eficiente tehnici _i mijloace _i cele mai recente descoperiri ”n managementul s_n_t__ii autonome pentru a le aduce la voi.