Ai ”n m‰inile tale un ghid ultra-complet pentru a rec‰_tiga tonusul, a-_i controla stresul, a c‰_tiga mu_chi, a arde gr_simi _i a-_i ”mbun_t__i performan_ele datorit_ dietei tale!
Cu un DU ”n exerci_ii fizice, s_n_tate, nutri_ie _i micro-nutri_ie, Bertrand Canavy v_ explic_, indiferent dac_ sunte_i profesionist sau amator, cum s_ profita_i la maximum de alimentele _i felurile de m‰ncare pe care le consuma_i zilnic pentru a ”mbun_t__i_i-v_ s_n_tatea _i rezultatele.
ën special, ve_i g_si multe sfaturi pentru: A face alegeri corecte ”n restaurante, supermarketuri, restaurante de tip fast-food _i chiar ”n buc_t_ria dvs.; ënva__ s_ m_n‰nci corect ”nainte _i ”n timpul unui antrenament _i s_ m_n‰nci pentru a-_i reveni mai bine; Beneficia_i de cele mai recente recomand_ri _tiin_ifice cu privire la suplimentele alimentare, b_uturile energizante, organice, hidratarea, dietele populare, carbohidra_ii _i proteinele, dar _i la antrenament, concuren__, pierderea de gr_sime _i aportul de mu_chi.
Fie c_ sunte_i ”n c_utarea de r_spunsuri la probleme specifice (preg_tire pentru o competi_ie, energie sc_zut_ ”n timpul sesiunilor de antrenament, pofte sau lipsa poftei de m‰ncare), fie indica_ii pe termen lung pentru a ob_ine _i a r_m‰ne la v‰rf. Forma, ve_i g_si ”n aceast_ carte toate informa_iile utile pentru construirea unei diete s_n_toase _i senine.