{"product_id":"courir-lentement-afin-de-courir-plus-vite-et-plus-longtemps-2e-zdition","title":"Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps (2e Ždition)","description":"\u003cp\u003eCourir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps. Le titre de ce livre peut sembler paradoxal et vous laisser perplexe, mais en fait, il rŽf�re simplement ˆ la connaissance des zones physiologiques qui refl�tent votre rŽponse ˆ des vitesses de course de plus en plus grandes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe livre vous enseigne comment analyser en dŽtail vos rŽponses physiologiques de mani�re ˆ cibler les zones de frŽquences cardiaques qui produiront la meilleure adaptation possible de votre corps ˆ lÕentra”nement. Et, Ç meilleure adaptation possible È signifie : amŽlioration de vos capacitŽs, de votre condition physique, de votre endurance.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe livre vous explique aussi pourquoi courir ne suffit pas. Pour atteindre vos objectifs, vous devez :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e-Ma”triser des connaissances spŽcifiques sur votre rŽponse physiologique ˆ la course.\u003cbr\u003e\n-DŽterminer les zones de frŽquences cardiaques qui produiront la plus grande adaptation physiologique.\u003cbr\u003e\n-GŽrer efficacement vos rŽserves ŽnergŽtiques.\u003cbr\u003e\n-Adopter un plan nutritionnel qui favorisera la plus grande progression possible de votre rŽponse ˆ lÕentra”nement.\u003cbr\u003e\n-DŽterminer le programme dÕentra”nement le plus efficace pour VOUS.\u003cbr\u003e\n-Mesurer votre progr�s afin dÕadapter votre programme ˆ votre Žvolution.\u003cbr\u003e\n-Conna”tre lÕimpact de votre biomŽcanique sur votre dŽpense ŽnergŽtique.\u003cbr\u003e\n-Adopter une attitude mentale totalement diffŽrente par rapport ˆ la course.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOui, ce livre met ˆ votre disposition des connaissances de pointe que vous pourrez exploiter efficacement afin dÕatteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCette deuxi�me Ždition vous prŽsente maintenant un protocole de test de VO2max  afin de dŽterminer vos capacitŽs et vos zones. Vous obtiendrez ainsi des donnŽes concr�tes qui vous permettront de gŽrer efficacement vos performances.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNe courez plus jamais sans savoir o� vous allezÉ\u003c\/p\u003e","brand":"BooksWholesale","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":44436537213089,"sku":"9781387766413","price":38.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0462\/1120\/3233\/files\/n55dqk-front-shortedge-384.jpg?v=1718662029","url":"https:\/\/bookswholesale.myshopify.com\/products\/courir-lentement-afin-de-courir-plus-vite-et-plus-longtemps-2e-zdition","provider":"BooksWholesale","version":"1.0","type":"link"}