Khandro DŽchen TsŽdrŸp RolpaÕi YeshŽ ist eine weibliche Nyigma Lama, die in der Dzogchen Linie von Aro Lingma lehrt. Ihr klares, direktes und detailliertes Handbuch des sKu-mNyŽ (auch als kum nye bekannt) ermšglicht es allen, die dazu
entschlossen sind, sich auf ein Abenteuer einzulassen; eine Reise in eine ansonsten versteckte Dimension von Energie, die sich durch Dzogchen LongdŽ offenbart. FŸnfunddrei§ig Elemente †bungen umfassen sieben dynamische Bewegungen von jeder LongdŽ Serie der symbolischen Tiere: Lšwe, Geier, Tiger, Adler und Garuda. Aro sKu-mNyŽ kann von beinahe jedem praktiziert werden, unabhŠngig vom Kšrpertyp, da die †bungen von einfach bis herausfordernd Ð von leicht bis stark aerobisch reichen. Der theoretische Hintergrund der †bungen wird in einfachem zeitgemŠ§en Deutsch erklŠrt. So ist er auch denen zugŠnglich, die keine Erfahrung des Vajrayana Buddhismus haben.