Questo diario serve a descrivere il presente della persona e ci˜ che � utile a lei. Serve a
descrivere il proprio sentito personale ed a conoscersi meglio. Serve a prendersi la
responsabilitˆ di se'.
Volutamente non ha i numeri dei giorni in base al calendario conosciuto. In questo modo la
persona redige il proprio diario quando ne ha voglia o bisogno, risparmiando carta, pagine
ed evitando di avere un nuovo dovere da svolgere. La stessa cosa vale per il mese e il
giorno della settimana.
1. L'importanza di scrivere i propri sogni serve a capire se c'� un messaggio che si ripete
nei sogni, messaggio che pu˜ aiutare a comprendere problemi o conflittualitˆ.
2. L'importanza di descrivere i segnali del corpo serve a capire come il corpo dialoga con
la persona e cosa ha da dire.
3. Descrivere se c'� un pensiero ricorrente o tormentoso che possa indicare il tema di un
conflitto bio-emotivo.
4. e 5. Elencare come si � nutrito il corpo e la mente per capire cosa fa bene o male al
proprio corpo e alla propria mente.
6. Indicare cosa si ha intenzione di fare per il proprio piacere personale, per ricordare come
� bello vivere felicemente
7. Indicare cosa si ha intenzione di fare per gli altri, per ricordare la propria umanitˆ e la
propria disposizione alla socialitˆ.
8. Descrivere l'emozione dominante e quelle a corollario per ricordarsi di se'.
9. Descrivere cosa si � osservato del proprio comportamento e delle proprie azioni per
ricordarle, osservarle senza giudizio, con rispetto e tolleranza.
Infine la frase a fondo pagina pu˜ fungere da suggerimento alla riflessione ed alla crescita
personale.