In diesem Buch beschreibe ich meinen Weg auf dem ich erfolgreich abgenommen habe. Ich habe nie ErnŠhrungswissenschaften studiert oder irgendwelche Kurse besucht, aber ich habe Erfahrungen gemacht, positive und negative Effekte erlebt und denke, dass es aus der Sicht einer Ÿbergewichtigen Person, einfacher ist Tipps oder RatschlŠge zu geben, die mir auch geholfen haben.
NatŸrlich habe auch ich kein Wunderrezept, um †bernacht schlank und erfolgreich zu werden, aber ein paar Zutaten fŸr so ein Rezept kann ich in den Topf werfen. Was ihr daraus macht liegt selbstverstŠndlich ganz bei euch.