Sie haben einen ultra-vollstŠndigen Leitfaden in Ihren HŠnden, um Ihren Tonus wiederzuerlangen, Ihren Stress zu kontrollieren, Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen und Ihre Leistung dank Ihrer ErnŠhrung zu verbessern!
Mit einem DU in Bewegung, Gesundheit, ErnŠhrung und MikroernŠhrung erklŠrt Bertrand Canavy Ihnen, ob Sie ein Profi oder ein Amateur sind, wie Sie das Beste aus den Lebensmitteln und Gerichten herausholen, die Sie tŠglich konsumieren, um sich zu verbessern Ihre Gesundheit und Ihre Ergebnisse.
Insbesondere finden Sie viele Tipps fŸr: Die richtige Auswahl in Restaurants, SupermŠrkten, Fastfood-Restaurants und sogar in Ihrer KŸche; Lernen Sie, vor und wŠhrend des Trainings richtig zu essen und zu essen, um sich besser zu erholen; Profitiere von den neuesten wissenschaftlichen Empfehlungen zu NahrungsergŠnzungsmitteln, Energy Drinks, Bio, FlŸssigkeitszufuhr, beliebten DiŠten, Kohlenhydraten und Proteinen, aber auch zu Training, Wettkampf, Fettabbau und Muskelaufbau.
Egal, ob Sie Antworten auf spezifische Probleme suchen (Vorbereitung auf einen Wettkampf, geringe Energie beim Training, Hei§hunger oder Appetitlosigkeit) oder lŠngerfristige Indikationen, um Ihre Hšchstform zu erreichen und zu halten, in diesem Buch finden Sie alles die Informationen, die fŸr den Aufbau einer gesunden und ruhigen ErnŠhrung nŸtzlich sind.