Met het boek Eet Gezond, Begin Bij Jezelf kun je in gemakkelijke stappen zelfstandig je eigen dieet samenstellen en hiermee je eetpatroon verbeteren. Dit is een boek waar u niets wordt voorgekauwd, maar waar u zelf de touwtjes in handen houdt. U begint in dit boek met wat algemene informatie over overgewicht. Aan het einde van het boek weet u waarom u eet, waarom voeding gezond is en hoe u deze gezonde voeding moet toepassen in een dagelijks menu. Daarnaast kunt u met deze cursus aan de slag met uw sport. Wat voor sport is geschikt voor u? U krijgt kant-en-klare trimschema's om uw conditie op te leren bouwen. Wat wilt u nog meer?