Todos nos lo hemos preguntado alguna vez: ÀPor quŽ hacemos lo que hacemos? ÀY por quŽ no hacemos algunas cosas que sabemos que deber’amos hacer? Comer bien, hacer ejercicio, estudiar, trabajarÉ La respuesta es m‡s sencilla de lo que parece: porque algunas cosas nos motivan, pero otras no.
La motivaci—n es el motor que impulsa y dirige nuestra vida, que nos hace tomar decisiones y actuar. Y si somos capaces de comprenderla, quiz‡s podamos cambiar nuestros comportamientos y disfrutar de una vida mejor y m‡s saludable.
Este es un libro de divulgaci—n que resume la ciencia y el conocimiento sobre la motivaci—n, con un lenguaje accesible y cercano, bas‡ndose en los œltimos estudios e investigaciones. Y que aporta ideas y sugerencias para buscar la motivaci—n a la hora de afrontar el cambio de h‡bitos en la alimentaci—n, el ejercicio, los estudios o el trabajo.
La motivaci—n es lo que mueve a las personas y posiblemente lo que mueve el mundo.
Es momento de saber c—mo funciona.