Anxietatea este o emo_ie fundamental_ pe care o ”nt‰lnim la to_i oamenii _i un produs secundar ”ntr-o lume aglomerat_. Prin anxietate ”n_elegem o stare accentuat_ de fric_ _i nelini_te, ”n care a_tept_m s_ se ”nt‰mple ceva r_u sau sim_im c_ nu ne mai afl_m ”n siguran__. Nelini_tea aceasta nu este doar o stare mental_, o sim_im ”n tot corpul: inima ne bate mai puternic, respira_ia ne este ”ngreunat_ sau foarte rapid_, ne sim_im mu_chii ”ncorda_i, transpir_m _i ne str‰nge stomacul.
Mintea anxioas_ cre_te stresul, scade imunitatea organismului _i este plin_ de g‰nduri negative:
De ce nu m_ plac?
De ce m_ ”mboln_vesc mereu?
M_ va iubi vreodat_ cineva?
De ce nu pot sl_bi?
Voi avea vreodat_ destui bani?
De ce spun mereu lucruri negative?
Cartea ënvinge Anxietatea ofer_ r_spunsurile la aceste ”ntreb_ri precum _i o mul_ime de tehnici eficiente, studii de caz, metode alternative, c‰t _i o nou_ perspectiv_ despre cum proceseaz_ creierul anxietatea ”n raport cu sinele. Totodat_, este un instrument teoretic _i practic util pentru tinerii care se lupt_ cu atacurile de panic_, fobii _i alte tulbur_ri legate de anxietate, cum ar fi: tulbur_rile de alimenta_ie _i adic_iile.
Pentru a r_m‰ne s_n_tos ”ntr-un mediu provocator, este important s_ ”n_elegi pu_in_ _tiin__. Fiecare om este o fiin__ con_tient_, vie, care simte, interac_ioneaz_ cu ceilal_i _i face parte dintr-un ”ntreg. Aceast_ carte se adreseaz_ tuturor persoanelor care doresc s_-_i gestioneze emo_iile _i s_ dep__easc_ anxietatea.