Her kan du fŒ at vide, hvordan du bliver sundere og fŒr mere energi for hver dag der gŒr. Det er i dagligdagen, du skal t¾nke pŒ dit helbred. Gennem sundere vaner i hverdagen kan du bevare dit gode helbred, din ungdommelighed og livskraft, og samtidigt fŒ mere energi og overskud. Sundere vaner koster ikke noget og er den enkleste og mest effektive mŒde at undgŒ bivirkninger fra dyr medicin og tidskr¾vende behandlinger pŒ.
Forfatteren Charlotte Bech har suppleret sin l¾geuddannelse med ekspertise i holistisk behandling. GODT OG SUNDT �RET RUNDT giver 365 korte og konkrete rŒd til din dagligdag. Om kost, motion, vitaminer og mineraler, kosttilskud, detox, s¿vn, computerarbejde, hudpleje, stresshŒndtering, ro og fordybelse og meget mere. Og du fŒr at vide hvordan du tackler ubalancer som f.eks. overv¾gt, fork¿lelse, og influenza.
Bogen er en guldgrube af tips og anvisninger til at fŒ et sundere liv Ð bŒde for krop og psyke.