Le mot rŽgime est souvent associŽ ˆ restriction. CÕest pourquoi je prŽf�re parler de rŽŽquilibrage alimentaire. Il nÕest pas bon de se restreindre trop, car lÕon risque alors une Ç grosse fringale È dans la journŽe ou la soirŽe, et dans ce cas, on craque souvent pour des g‰teaux, des chips, ou toute sorte dÕaliments riches en sucre ou en graisse. Il faut donc manger suffisamment au cours des repas et il faut faire les bons choix.