Ce livre est ˆ destination de toutes personnes voulant, par de petits gestes, amŽliorer leur quotidien (bien-�tre, stress, anxiŽtŽ, angoisses, dŽpressions, maladies hivernales, nutrition et bien d'autres). Ils y trouveront des techniques simples et peu onŽreuses ˆ mettre en
place avec tous les conseils nŽcessaires pour une pleine rŽussite.
Xavier Kern est ingŽnieur biomŽdical et est passionnŽ de naturopathie depuis de nombreuses annŽes. Il g�re un site sur la santŽ et le bien-�tre au naturel avec des preuves scientifiques, Whitney Crossroads (whitneycrossroads.com), o� il y donne aussi des consultations en naturopathie. Il poss�de une expŽrience variŽe dans le monde mŽdical, mais a beaucoup appris des techniques plus anciennes, comme la relaxation, mŽditation, phytothŽrapie et les techniques comportementales.
Ce livre est aussi disponible au format eBook (avec des mises ˆ jour datant du 19 aožt 2014) pour 2.99 euros.