Les meilleures mŽthodes pour apprendre ou rŽapprendre ˆ gŽrer vous-m�me naturellement votre sommeil toute votre vie!
Que vous souhaitiez acquŽrir de bonnes habitudes de sommeil, le rŽgulariser, l'amŽliorer, ou encore, prŽvenir ou guŽrir l'insomnie passag�re ou chronique, vous trouverez dans ce guide un survol des facteurs ˆ considŽrer pour retrouver ou conserver le sommeil naturellement ˆ tout ‰ge et condition. Reprogrammation de lÕhorloge biologique; hygi�ne de vie; stimulation naturelle des hormones du sommeil; etc. Une foule de conseils pour vous aider ˆ gŽrer vous-m�me naturellement votre sommeil toute votre vie!
Produit par l'Institut SOMNA et rŽdigŽ par sa fondatrice et prŽsidente, VŽronique Bellemare Bri�re, M.A. N.D., S.E.S., RŽapprendre ˆ dormir naturellement est un guide pratique illustrŽ de gestion naturelle du sommeil, accompagnant l'atelier-clinique du m�me titre. L'Institut SOMNA offre une gamme d'atelier s-cliniques couvrant divers sujets liŽs ˆ la gestion naturelle du sommeil .