Dieses Buch ist das Ergebnis der Kombination mehrerer AnsŠtze; Selbstmanagement der Gesundheit, hochentwickelt in Kanada, fortschrittliche Methoden des Autocoachings und Techniken zur Optimierung Ihrer Gesundheit.
Ihr Ziel ist es, Sie dabei zu unterstŸtzen, verantwortungsbewusst, frei und unabhŠngig fŸr Ihre Gesundheit zu sorgen und Strategien fŸr ein besseres und nachhaltigeres Leben zu entwickeln.
Wie macht man ?
Indem du dich selbst verwaltest und dafŸr, indem du dich selbst versteckst, weil du der einzige bist, der es kann
ãSelbstmanagementÒ bedeutet, Strategien zu nutzen, um gesundheitliche Probleme zu bewŠltigen und zu reduzieren. Es kann Ihnen helfen, die Kontrolle zu Ÿbernehmen und trotz Ihrer Probleme eine gute LebensqualitŠt zu haben.
Manchmal haben wir jedoch alles zur Hand und tun doch nichts; Ziel des Autocoachings ist es, die Motivation zum Handeln zu finden.
ãGesundheitsautoachingÒ zielt also darauf ab, Sie zu motivieren, aktiv zu werden und Ihr tŠgliches Verhalten zu Šndern (Selbstmanagement). Dazu mŸssen Sie wissen, was Sie wollen (Endziel), wo Sie sich befinden (Ausgangszustand) und was die nŠchsten Schritte sind, um dorthin zu gelangen (Projekt).