Come un supereroe, il microbiota regna sulla flora intestinale. Grazie a questo libro accessibile e documentato, saprai tutto sui miliardi di batteri che popolano il tuo apparato digerente. Il microbiota funge da messaggero tra il tuo cervello e il tuo ambiente digestivo e garantisce il tuo benessere. Egli favorisce:
regolare il sistema immunitario,
prevenzione delle malattie cardiovascolari, del diabete, dell'obesitˆ e di alcuni tipi di cancro,
protezione contro alcuni disturbi dell'umore come la depressione e persino l'autismo.
é quindi fondamentale nutrire e mantenere il proprio microbiota, perchŽ il suo equilibrio � estremamente fragile. Le condizioni della tua nascita, la tua etˆ, la tua dieta, il tuo ambiente e l'assunzione di farmaci sono tutti fattori che influenzano la sua "forza" e la sua diversitˆ batterica.
Grazie a questa flora intestinale, il corpo digerisce, produce vitamine, sostanze antimicrobiche... Un mondo incredibile organizzato in un ecosistema perfettamente equilibrato. Quando si mette in disordine a causa dello stress, di una cattiva alimentazione, di un trattamento medico, niente funziona pi�: infezioni ripetute, micosi vaginali, candidosi, disordini metabolici (sovrappeso, diabete...), stanchezza e depressione inspiegabili.
La soluzione ? Probiotici, batteri amici, che riequilibrano la nostra flora per ritrovare salute e benessere. E poi ci sono i prebiotici, queste fibre, alleati essenziali dei probiotici. E la nostra sagoma!