Vous souhaitez retrouver le gožt et l'odorat de votre jeunesse, courir sans vous essouffler et arr�ter de tousser le matin ? Avec ce carnet, vous y parviendrez en 3 mois ! Vous y trouverez 90 pages journali�res prŽremplies afin de vous fixer des objectifs et de noter votre consommation de cigarettes, votre humeur et ce qui vous motive chaque jour ˆ arr�ter de fumer. Un prŽambule vous permettra de faire le point sur votre rapport au tabac et vos raisons d'arr�ter la cigarette, mais Žgalement d'estimer les Žconomies que vous pourrez rŽaliser ce faisant. Ne laissez plus le tabac vous nuire, prenez la bonne rŽsolution d'arr�ter de fumer !