Ce carnet permet de faire connaissance avec la pratique de la sophrologie de mani�re ludique au quotidien.
Son utilisation est particuli�rement destinŽe aux personnes qui souhaitent dŽvelopper leur crŽativitŽ, renforcer leur confiance en eux et apprendre (ou rŽapprendre ) ˆ s'aimer, d'�tre dans l'acceptation de qui on est.
A qui sÕadresse cet exercice?
Tout public. Assez simple d'utilisation, cet exercice permet de favoriser la confiance en soi, la crŽativitŽ, utilise l'imagination comme atout numŽro un et permet une utilisation frŽquente et facileÊ.
Objectifs de lÕexerciceÊ
S'ancrer dans l'amour de soi
Travailler avec une affirmation positive
Ancrage positif
Concentration et observation
Utilisation des cinq sens
Apprendre ˆ intŽgrer des sensations et des Žnergies
(...)
Aux Žditions Eveil & Vous