Tel un super-hŽros, le microbiote r�gne sur votre flore intestinale. Gr‰ce ˆ cet ouvrage accessible et documentŽ, vous saurez tout sur ces milliards de bactŽries qui peuplent votre tube digestif. Le microbiote joue le r™le de messager entre votre cerveau et votre environnement digestif et assure votre bien-�tre. Il favorise :
¥ la rŽgulation de votre syst�me immunitaire,
¥ la prŽvention des maladies cardiovasculaires, du diab�te, de l'obŽsitŽ et de certains cancers,
¥ la protection contre certains troubles de l'humeur tels que la dŽpression, voire l'autisme.
Il est donc indispensable de nourrir et d'entretenir votre microbiote, car son Žquilibre est extr�mement fragile. Les conditions de votre naissance, votre ‰ge, votre alimentation, votre environnement et la prise de mŽdicaments sont autant de facteurs qui influent sur sa "force" et sur sa diversitŽ bactŽrienne.
Gr‰ce ˆ cette flore intestinale, le corps dig�re, produit des vitamines, des substances antimicrobes... Un monde incroyable organisŽ en Žcosyst�me parfaitement ŽquilibrŽ. Lorsqu'il se dŽr�gle ˆ cause du stress, d'une mauvaise alimentation, d'un traitement mŽdical, rien ne va plus : infections ˆ rŽpŽtition, mycoses vaginales, candidoses, troubles mŽtaboliques (surpoids, diab�te...), fatigue et dŽprime inexpliquŽes.
La solution ? Les probiotiques, des bactŽries amies, qui rŽŽquilibrent notre flore pour retrouver santŽ et bien-�tre. Et puis, il y a les prŽbiotiques, ces fibres, alliŽes incontournables des probiotiques. Et de notre silhouette !