Le but de ce carnet est de faire connaissance avec la pratique de la sophrologie de mani�re ludique au quotidien.
Son utilisation est particuli�rement destinŽe aux adultes qui travaillent rŽguli�rement ˆ leur Žvolution personnelle et qui souhaitent dŽvelopper leur spiritualitŽ vers un niveau de conscience diffŽrent.
Cet exercice de visualisation crŽatrice nous demande de devenir qui nous sommes, de nous affirmer et de ne plus �tre spectateur de notre vie.
Sortir du cercle, se dŽmarquer et l‰cher les schŽmas qui nous emp�chent d'Etre.
Plus particuli�rement: en se reconnectant ˆ soi, aux parties de soi et ˆ l'enfant intŽrieur (la partie non conditionnŽe de notre �tre qui connait dŽjˆ tout de nous).
Tout comme le petit enfant avec lequel nous jouons, nous allons prendre soin de nous, apprendre ˆ l‰cher prise, ˆ sÕamuser et sÕaccorder avec nos besoins, notre vibration et ˆ remettre de la joie dans nos vies !
Lise Larbalestrier - www.melleseraphine.net
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