Un livre de sophrologie dont vous �tes le hŽros.
Laissez-vous simplement guider par ce livre ; il vous aidera ˆ trouver les exercices de sophrologie adaptŽs ˆ vos sensations du moment, afin de cheminer vers un agrŽable mieux-�tre.
Vous pourrez ainsi ressentir votre corps, exprimer votre col�re, dŽcouvrir sous un jour nouveau votre respirationÉ
Educateur spŽcialisŽ et sophrologue, je me suis servi de mon expŽrience aupr�s dÕadolescents et dÕadultes afin de concevoir ce manuel interactif et pŽdagogique.
Il permet aux personnes connaissant la sophrologie, comme ˆ celles qui souhaitent la dŽcouvrir, de vivre cette merveilleuse rencontre avec leur corps et leurs Žmotions.