Con frecuencia nos sentimos insatisfechos e incluso deprimidos. Muchas de nuestras circunstancias no nos gustan y tendemos a ver œnicamente lo malo de nuestra vida. Con este cuaderno podemos aprender a valorar muchos detalles y cambiar aquellos que nos hacen da–o. Se trata de cambiar de actitud para poder considerar la vida desde una nueva perspectiva.
Este libro contiene los siguientes ejercicios:
Diarios:
- Afirmaciones, agradecimientos e intenciones.
- Plan de comidas.
- Mi estado de ‡nimo hoy.
Quincenales:
- Control de lo que he caminado.