Mindfulness doe je niet enkel op het meditatiekussen! Het kan een plaats krijgen in elk aspect van je dagelijks leven. Voor wie kampt met ziekte en pijn is de integratie van mindfulness in het leven van alledag van het grootste belang, het is immers hier waar we al dan niet zorg dragen voor ons lichaam, voor onze ziekte of pijn. Vanuit haar persoonlijk ervaring met ziekte en pijn toont Vidyamala hoe dit kan en hoe het je leven kan veranderen.
Dit boekje is een aanvulling bij het boek 'living well with pain & illness'. Ook voor wie (nog) niet te maken heeft met ziekte en pijn, biedt dit boekje waardevolle inzichten op het vlak van mindfulness.