La perte de poids n'est pas un acte anodin, ce n'est pas une dŽmarche ˆ prendre ˆ la lŽg�re. Il est important de ne pas faire n'importe quoi, car c'est votre santŽ qui est en jeu. De plus, un rŽgime mal fait se solde la plupart du temps par une reprise du poids perdu, c'est ce qu'on appelle l'effet yoyo.
Dans mon guide je vous explique comment perdre du poids de fa�on durable et agrŽable, en ayant une alimentation saine et ŽquilibrŽe, que vous pouvez adapter en fonction de vos besoins et de vos envies. Ici, pas de privations ni de frustrations, pas de dŽsŽquilibre ni de carences alimentaires, juste une alimentation raisonnable et ŽquilibrŽe pour une perte de poids en douceur, et pour apprendre ˆ Žcouter votre corps et ses besoins.
Dans mon guide vous trouverez tous les outils nŽcessaires pour bien amorcer votre perte de poids, pour dŽfinir vos besoins et vos objectifs, et pour apprendre ˆ mieux manger pour mieux maigrir.