Practicar actividad f’sica de forma regular es beneficioso para la salud, por lo que defiendo el enfoque hol’stico: debemos rehabilitar al ser humano como un todo en nuestros enfoques terapŽuticos, verlo como algo m‡s que un —rgano deficiente. Hacer deporte es todo un proceso que empieza en ti, cuyas primeras manifestaciones exteriores son esa falta de aire, sudor, cara rojaÉ
Cuando practicas deporte, el cuerpo produce endorfinas y evacua toxinas a travŽs del sudor, se entrena para producir m‡s esfuerzo: la pr‡ctica del deporte aumenta el rendimiento y la mec‡nica de tu veh’culo.
Escrib’ este libro para acompa–ar a aquellos que desean combinar salud, placer y rendimiento f’sico con consejos seleccionados, brindados de manera clara y detallada. No importa si quieres adoptar un estilo de vida m‡s equilibrado, si eres deportista o simplemente quieres perder peso, este libro te ayudar‡ a saber quŽ necesita tu cuerpo para garantizar que cumple con tus exigencias de rendimiento. .
Es œtil y necesario adaptar la dieta a tu estilo de vida para prevenir posibles carencias o enfermedades; Adem‡s del componente alimentario, he incluido recomendaciones sobre la suplementaci—n alimentaria con principios activos de los que se habla mucho en estos momentos como la ficocianina, este tesoro azul y otros principios activos menos reconocidos como el CBD.
Este libro sigue a muchos otros sobre el tema de la salud y su v’nculo con la nutrici—n: intento actualizarme para poder seleccionar las tŽcnicas y medios m‡s eficaces y los descubrimientos m‡s recientes en materia de autogesti—n de la salud para traerlos a usted.