La pratica regolare dell'attivitˆ fisica � benefica per la salute, per la quale difendo l'approccio olistico: dobbiamo riabilitare l'essere umano nel suo insieme nei nostri approcci terapeutici, per vederlo pi� che un organo carente. Fare sport � un intero processo che inizia in te, le cui prime manifestazioni esterne sono mancanza di respiro, sudore, viso rosso ...
Quando ti alleni, il corpo produce endorfine ed evacua le tossine attraverso il sudore, si allena per produrre pi� sforzi: la pratica dello sport aumenta le prestazioni e la meccanica del tuo veicolo.
Ho scritto questo libro per supportare chi desidera coniugare salute, piacere e prestazione fisica con consigli selezionati, forniti in maniera chiara e dettagliata. Non importa se vuoi adottare uno stile di vita pi� equilibrato, sei un atleta o vuoi semplicemente perdere peso, questo libro ti aiuterˆ a sapere di cosa ha bisogno il tuo corpo per mantenerlo all'altezza delle tue esigenze di prestazione. .
é utile e necessario adattare la propria alimentazione al proprio stile di vita al fine di prevenire possibili carenze o malattie; Oltre alla componente dietetica, ho inserito raccomandazioni sull'integrazione alimentare con principi attivi di cui si parla molto in questo momento come la ficocianina, questo tesoro blu e altri asset meno riconosciuti come il CBD.
A questo libro ne seguono molti altri sul tema della salute e del suo legame con l'alimentazione: cerco di aggiornarmi per poter selezionare le tecniche ei mezzi pi� efficaci e le scoperte pi� recenti nella gestione autonoma della salute per portarle a voi.