Qi Gong EssenCiel
(Les 18 mouvements, les postures de l'arbre,
les postures allongŽes).
Le Chi Kong (Chi Gong ou Qi Gong) regroupe un ensemble de techniques millŽnaires qui ont pour origine des pratiques dÕentretien de la santŽ issues directement de la mŽdecine chinoise traditionnelle et de la culture chinoise.
Le Chi Kong se prŽsente comme une "gymnastique douce" de santŽ alliant, en un tout harmonieux, le mouvement, la respiration, la prise de conscience de son corps et la concentration de lÕesprit. Les mouvements lents, tout en respectant lÕanatomie corporelle, permettent de libŽrer le bassin, dÕassouplir la colonne vertŽbrale. Ils ont Žgalement une action sur le tissus conjonctif.
Cet ouvrage vous prŽsente des bases solides ainsi qu'un enchainement dynamique en 18 mouvements.