Este libro no es un manual a seguir para mejorar los h‡bitos alimenticios o la pr‡ctica del ejercicio. Es el compartir de un sin nœmero de experiencias y conocimientos que, llevados a la pr‡ctica, no solo me mantienen con energ’a en mis objetivos del diario vivir sino que le proporciono a mi cuerpo la oportunidad de prevenir enfermedades.