Esta Gu’a te ayudar‡ de un modo pr‡ctico a identificar, comprender, aceptar, trabajar y sanar la ansiedad y la depresi—n. No te ofrezco magia, sino la invitaci—n a hacer un proceso de sanaci—n interior, entretejido de oraci—n, reflexi—n y paciencia.
La Gu’a consta de dos partes.
En la primera parte abordaremos el tema de la ansiedad, en toda su amplitud y complejidad: quŽ es, causas, tipos, s’ntomas, prevenci—n, manejo y c—mo ayudar a otras personas, especialmente cuando est‡n experimentando un ataque de p‡nico.
La segunda parte est‡ dedicada al tema de la depresi—n. Aunque asociada a la realidad de la ansiedad, tiene matices y magnitudes diferentes.
Veremos quŽ es la depresi—n, causas, s’ntomas, tipos, tratamiento tradicional y terapia m’stica para superarla.
DespuŽs de cada reflexi—n te—rica hay una pr‡ctica para ayudarte a trabajar en tu sanaci—n concreta.
Te deseo una provechosa lectura y un fruct’fero trabajo.