Tai Chi es una de las m‡s antiguas y m‡s completas formas de ejercicio. En ejecucion, pareciera una danza cl‡sica graciosa. Sin embargo, la constante pr‡ctica de los movimientos lentos y armoniosos de Tai Chi, ayudan a fomentar una tranquilidad mental y vitalidad fisica; tambiŽn es un tratamiento fisioterapŽutico para curar lesiones, ayuda en cierto grado a la recuperaci—n de personas que sufren de asma, reumatismo, estrŽs, problemas gastrointestinales y enfermedad coronaria. Hay otra funci—n del Tai Chi, y es la de proveer un mŽtodo sofisticado para la defensa personal. Lao Tzu, fil—sofo Tao’sta decia:"Substancias duras son f‡ciles de romper, mientras que materias suaves perduran"