Dit boek wil de lezer in een aantal eenvoudige stappen door het hele proces van gecontroleerd uittreden loodsen. Bedoeling is dat je deze techniek reeds na enkele dagen voldoende onder de knie hebt om je eerste resultaten te boeken. Uiteraard zal, zoals met elke leerervaring, verdere oefening tot steeds betere en diepgaande resultaten leiden. Het is de bedoeling om met dit werkje een techniek aan te bieden die door iedereen kan worden toegepast. Ben je hierin ge•nteresseerd? Dan hoop ik dat dit boekje een leidraad mag zijn op een weg vol nieuwe inzichten en dit, in de meest positieve zin.