GŽrer son stress dans la vie de tous les joursÉ Une Žquation difficile, parfois m�meÉ stressante ! Le recours au mental pour gŽrer son stress ou optimiser ses performances a ses limites. Alors, pourquoi ne pas solliciter notre corps tout simplement ?
La mŽdiation corporelle est largement nŽgligŽe dans notre monde moderne. CÕest pourtant une des bases incontournables de la structuration de lÕindividu : rŽsoudre des probl�mes mentaux en utilisant notre corps. Et pour celaÉ le Yoga-coaching est idŽal.
Le Yoga-coaching consiste ˆ utiliser les 8 formes du Raja Yoga pour ma”triser le mental. Un objectif qui rejoint justement lÕorigine historique du Yoga !
Comme vous le dŽcouvrirez dans ce mŽmento ultra-pratique, cette approche est Žminemment centrŽe sur la personne. CÕest donc une pratique personnelle qui nÕa rien ˆ voir avec celle pratiquŽe en groupe, mais qui est tout ˆ fait complŽmentaire. Vous allez pratiquer en fonction de votre vŽcu, chez vous, ˆ votre rythme.
Les principales postures et pratiques Yogi sont dŽclinŽes sous une forme accessible, chez soi ou sur le lieu de travailÉ et sans instructeur.
CÕest la premi�re fois que ce travail dÕadaptation et de recontextualisation est fait. Gr‰ce ˆ ce mŽmento de vie pratique, vous trouverez rapidement une solution Yoga ˆ des situations de stress et typiquement
modernes.
En allŽgeant votre stress par une pratique rŽguli�re de ce Yoga personnel, vous surmonterez plus facilement les difficultŽs de la vie. Vous vous sentirez moins dŽbordŽ, moins oppressŽ, moins dŽprimŽÉ
Votre vie reprendra les couleurs quÕelle nÕaurait jamais dž perdre !