Ce cahier vous propose un outil de dŽveloppement personnel rŽpandu en art thŽrapie : le coloriage de mandala.
Pratique millŽnaire connue des moines tibŽtains, elle permet d'atteindre une concentration mŽditative et ainsi exprimer sa propre nature crŽative.
Parmi les nombreuses vertus thŽrapeutiques, citons la possibilitŽ de retrouver l'Žquilibre, dÕapprofondir la connaissance de soi, de solidifier un calme intŽrieur et de conforter un apaisement durable.
Pour cet exercice, je vous ai sŽlectionnŽ quelques - uns des plus beaux vitraux de nos Žglises.
Sur la page de gauche ˆ lÕallure de page dՎcolier, une citation Žclairera votre mŽditation. Ecrivez la date, vos impressions du jour ou Ç gribouillez ÈÉ QuÕimporte, lachez-prise et libŽrez vos forces intŽrieures.
Bon ressourcement,