Le Wudang qi gong est une pratique ŽnergŽtique simple et efficace qui vous permet de maintenir une circulation harmonieuse et puissante de l'Žnergie du corps.
Il nous permet de nous maintenir en santŽ et en vitalitŽ, gr‰ce ˆ des exercices progressifs, permettant au corps de garder souplesse et tonicitŽ quel que soit l'‰ge du pratiquant.
Ce livre allie thŽorie, mise en pratique des principes et apprentissage de sŽries dynamiques et statiques de la mŽthode.
Il vous fournit les bases solides, Žtape par Žtape, vous permettant de renforcer votre enracinement, votre alignement, le calme mental, et vous livre les mŽthodes respiratoires progressives pour une pratique efficace.
Pour faciliter l'apprentissage, vous trouverez des "QR code" vous permettant d'accŽder ˆ des vidŽos dŽmontrant les pratiques dynamiques et une reprŽsentation des mŽridiens principaux de la mŽdecine traditionnelle chinoise en 3D.