Este libro te ayudar‡ a identificar quŽ no te perdonas y c—mo lograr perdonarte de forma real y profunda. Est‡ configurado a modo de proceso de auto perd—n en diez pasos.
Aprender‡s a comprender quŽ es el perd—n; c—mo funcionan en tu vida las din‡micas t—xicas de la culpa y el auto castigo; identificar los obst‡culos que te impiden liberarte de la culpa y la vergŸenza; identificar y aceptar tus errores asumiendo sus consecuencias de una forma adecuada y sana; c—mo tomar la decisi—n de perdonarte; neutralizar los disparadores y activadores de angustia vinculados a la culpa y al auto castigo; reconocer todas las formas en que te castigas por tus errores del pasado; identificar y agradecer todas las cosas hermosas de tu vida; asumir responsabilidades y ense–anzas; corregir y enmendar; tener misericordia contigo y c—mo convertir tu culpa en una hermosa perla.