Le yoga japonais Genkika• est composŽ dÕexercices de respirations, de gymnastiques, de traitements ˆ pratiquer sur et avec un partenaire, dÕexercices ŽnergŽtiques et de mŽditation. Une fois apprivoisŽes, ces pratiques sont des outils prŽcieux pour la gestion de soi et le dŽveloppement personnel-spirituel. Les tŽmoignages citent frŽquemment les bienfaits suivants:
- la diminution significatives, voir la disparition de diverses douleurs,
- une rŽduction notoire, voir une ma”trise du stress, de la peur, col�re et autres troubles du syst�me nerveux,
- lՎlimination progressive des pensŽes et Žmotions nŽgatives,
- un sentiment de calme et de paix sÕinstalle,
- une augmentation de lÕamour envers soi-m�me,
- une meilleure qualitŽ de vie et une augmentation importante de lՎnergie vitale (ki).
Eric Graf, lÕauteur du prŽsent ouvrage un expert internationalement reconnu en la mati�re.